Clases

Clases que transforman

Cuatro disciplinas que se complementan para que entrenes completo: cuerpo y mente, a cualquier nivel.

CrossFit

Entrenamiento intenso y variado que mejora todas tus capacidades físicas, adaptado a cualquier nivel.

Nuestro enfoque en CrossFit combina entrenamiento intenso y variado con ejercicios que mejoran todas tus capacidades físicas.

Los entrenamientos se adaptan a cualquier nivel de experiencia o estado físico: progresión real, trabajo en equipo y competencia sana.

Cuándo: De lunes a viernes de 07:00 a 20:00 y domingos a las 09:15 y 10:15.

Grupo reducido para perfeccionar la técnica y la resistencia en los movimientos gimnásticos.

Sesiones en grupo reducido centradas en perfeccionar la técnica y construir la resistencia que piden los WODs más exigentes.

Trabajamos cada movimiento en detalle para que lo hagas con buena forma y eficiencia, incluso bajo fatiga.

Cuándo: Incluida en la tarifa Diamond (1 por semana). Horario de esta clase pendiente de confirmar

Técnica y conciencia con cargas medias-altas para batir tus récords personales.

Pensadas para quien quiere mejorar su técnica y marcar nuevos récords personales.

En grupos reducidos y con supervisión de nuestros entrenadores, trabajas la técnica y la conciencia en cargas medias-altas.

Cuándo: Incluida en la tarifa Diamond (1 por semana). Horario de esta clase pendiente de confirmar

Flexibilidad y prevención de lesiones para entrenar seguro y rendir mejor.

La movilidad es clave para practicar CrossFit de forma segura y efectiva: mejora la flexibilidad y ayuda a prevenir lesiones.

Con ejercicios específicos y distintos materiales trabajamos las zonas más propensas a lesionarse.

Cuándo: Incluida en la tarifa Diamond (1 por semana, «Mobility»). Horario de esta clase pendiente de confirmar

Franjas de box abierto de lunes a viernes (y los sábados a las 11:15), que aparecen en el horario junto a las clases de CrossFit.

Pendiente: confirmar con el box cómo funciona el Open Box

Los sábados a las 09:15 y a las 10:15.

Pendiente: descripción del Mega WOD

Los domingos a las 09:15 y a las 10:15.